懷孕過程中很多媽媽的身材都走形了，為了孩子著想，各位媽媽們並不是特別在乎，但是生完寶寶之後，媽媽們一定要想辦法趕走產後肚腩，否則的話會影響到自己的自信程度，甚至會影響到夫妻感情，產後修身是每一位媽媽的必修課。
如果身上的肚腩比較嚴重的話，首先一定要注意少食多餐，在坐月子期間母親的能量消耗是比較大的，所以在飲食方面上沒有太高要求，可是如果已經出了月子，還是建議大家能夠多吃一些營養價值高，但是能量較低的食物。
想要產後修身，那麼也可以定期運動，每天早上或睡覺之前做做瑜伽是不錯的選擇，瑜伽不僅可以拉伸肌肉，讓身體更有彈性。同時，也可以消耗大量的熱量，即便在飲食方面上要求並不算苛刻，定期運動之後也可以讓身體的線條變得更加流暢。倘若小肚子比較嚴重，那麼可堅持做適當的瑜伽運動，既起到了拉伸經絡，又起到了局部運動，要瘦肚腩的效果更佳。
其實幾乎每一個女性都會出現產後肚腩，希望能產後瘦身，有個好的身材就不能等著它自動消失，多多注意產後修身的練習，多保養，小肚子也能輕鬆被趕走，恢復好的身材。